Neem gerust contact met ons op
Heb je vragen, wil je overleggen of een afspraak maken? We staan voor je klaar om te helpen. Neem gerust contact met ons op, we denken graag met je mee.
Binnen Praktijk Batouwe werken we met verschillende evidence-based behandelvormen. Welke behandeling het beste past, hangt af van jouw hulpvraag, klachten en persoonlijke situatie. Vaak combineren we verschillende technieken en behandelmethoden binnen één traject.
Hieronder vind je een aantal behandelvormen waar we binnen onze praktijk regelmatig mee werken.
Cognitieve gedragstherapie is een veelgebruikte en wetenschappelijk onderzochte behandelvorm. Binnen de behandeling kijken we samen naar gedachten, gevoelens en gedrag die klachten in stand houden.
CGT is praktisch en doelgericht. Je leert bijvoorbeeld om anders om te gaan met angst, piekergedachten, somberheid of vermijdingsgedrag. Vaak wordt gewerkt met oefeningen en opdrachten voor thuis, zodat je ook buiten de gesprekken nieuwe vaardigheden kunt toepassen.
Zie voor meer info www.vgct.nl
EMDR is een behandelvorm die wordt ingezet bij klachten na ingrijpende of traumatische ervaringen. Bijvoorbeeld wanneer herinneringen zich blijven opdringen, of wanneer je merkt dat bepaalde gebeurtenissen nog veel spanning, angst of verdriet oproepen.
Tijdens EMDR wordt de herinnering kort geactiveerd terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid, bijvoorbeeld door oogbewegingen of geluiden. Hierdoor neemt de emotionele lading van de herinnering vaak af en ontstaat er meer rust.
EMDR wordt naast trauma ook regelmatig ingezet bij angstklachten, negatief zelfbeeld of andere klachten waarbij nare ervaringen een rol spelen.
Zie voor meer info www.emdr.nl
Schematherapie richt zich op hardnekkige patronen die vaak al langere tijd bestaan. Bijvoorbeeld patronen rondom zelfbeeld, relaties, emoties of grenzen aangeven.
Samen onderzoeken we waar deze patronen vandaan komen, hoe ze in stand blijven en hoe je hier anders mee kunt leren omgaan. Binnen schematherapie werken we niet alleen met gesprekken, maar ook met oefeningen en ervaringsgerichte technieken.
Binnen Praktijk Batouwe bieden we schematherapie zowel individueel als in groepsvorm aan. Juist binnen een groep worden patronen in contact met anderen vaak zichtbaar en ontstaat er ruimte om nieuw gedrag te oefenen in een veilige setting.
Zie voor meer info www.schematherapie.nl
Binnen persoonsgerichte experiëntiële psychotherapie staat het onderzoeken van gevoelens, ervaringen en persoonlijke betekenis centraal.
Samen kijken we naar wat er van binnen gebeurt en waar je mogelijk vastloopt. In een veilige en gelijkwaardige therapeutische relatie ontstaat ruimte om jezelf beter te begrijpen en nieuwe manieren van omgaan met gevoelens en problemen te ontwikkelen.
Zie voor meer info www.vpep.nl
ACT is een behandelvorm die zich richt op psychologische flexibiliteit: leren omgaan met moeilijke gedachten, gevoelens en lichamelijke spanning, zonder dat deze voortdurend je leven bepalen.
Binnen ACT leer je bijvoorbeeld om minder vast te lopen in piekergedachten, meer ruimte te maken voor emoties en keuzes te maken die passen bij wat voor jou belangrijk is. De behandeling is praktisch en ervaringsgericht, met veel aandacht voor oefeningen en toepassen in het dagelijks leven.
Binnen Praktijk Batouwe bieden we ACT zowel individueel als in groepsvorm aan. De groepsbehandeling heeft een actieve en praktische insteek waarbij herkenning, oefenen en ervaringen delen met anderen vaak helpend kunnen zijn.
Meer informatie:
www.actinactie.nl
Affect Fobie Therapie (AFT) is een behandelvorm die helpt om emoties beter te herkennen, toe te laten en te uiten. Veel psychische klachten ontstaan of blijven bestaan doordat gevoelens onbewust worden vermeden, onderdrukt of gecontroleerd.
Binnen AFT onderzoeken we samen welke emoties spannend of moeilijk zijn geworden en welke patronen daarbij zijn ontstaan. Je leert stap voor stap om gevoelens meer toe te laten, beter te begrijpen wat je nodig hebt en hier op een gezondere manier mee om te gaan.
De behandeling is vaak verdiepend en ervaringsgericht, maar blijft tegelijkertijd praktisch en concreet. AFT kan onder andere helpend zijn bij angstklachten, somberheid, relationele problemen, perfectionisme of terugkerende patronen in contact met jezelf en anderen.
Heb je vragen, wil je overleggen of een afspraak maken? We staan voor je klaar om te helpen. Neem gerust contact met ons op, we denken graag met je mee.